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2018年12月11日
低体温には絶対岩盤浴！！
今年の異常気象には元気な若者でさえ体調崩す人が続出ですが、年寄りにとっては、もうついていくのが大変な毎日です。忙しい年末を控え皆様体調いかがでしょうか？
急に寒くなって参りましたので、低体温の人にはこの気温の変化はさらに大変です。
ひと昔前までは平熱は36.5℃といわれる人が多かったのですが、今は体を冷やす食べ物が多いことと、睡眠不足や、ストレスの影響で、ほとんどの人が体温が低くなっております。若い女性は特に体温が低く、36℃を切っている人が多いと言われております。
体温が1度下がると免疫力は30％下がると言われて居りますので、冬に向けての風邪予防にも、是非とも体温上げておきたいものです。私も体温低い方だったので、体を冷やす陰性の食べ物をやめて、温める陽性の食べ物を集中的に摂ったり、足湯、腰湯、と色々してきましたが、やはり一番効果があったのが、週一の岩盤浴でした。
この冬は週一の岩盤浴で一度体温をあげることに集中なさってみたら、健康に良し、美肌に良しとおまけがいっぱい付いて来そうですよ！！
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